Längtar
du efter att kunna slappna av och kännna ett djupare lugn inom
dig? Meditationen hjälper oss att skapa en större
balans i våra liv, vi får kontakt med vårt inre och vi lär känna
oss själva lite bättre. Vi får en större medvetenhet och ofta
uppstår en klarhet vilket gör att vi lättare kan handla och
agera på ett tryggare och säkrare sätt. Det finns många olika
typer av meditationstekniker och i grunden handlar det om olika
vägar som leder till samma mål. Det finns tex; Koncentrations-,
andnings-, ljud- ,visualiserings, guidning- närvaro- och
rörelsemeditationer. Det kan kännas svårt eller vara lite
utmanande när man först lär sig att meditera. Att stilla
tankarna och vända uppmärksamheten inåt är en utmaning, särskilt
i den värld vi lever i idag, när vi tror att vi alltid måste vara
uppkopplade, presterande och duktiga. Med rätt
vägledning och motivation kommer du snart att upptäcka en ny och
kraftfull del av dig själv som kommer att ge dig nya perspektiv.
Läs mer
© 2015 Walk in Beauty.