Kleenex

Längtar du efter att kunna slappna av och kännna ett djupare lugn inom dig? Meditationen hjälper oss att skapa en större balans i våra liv, vi får kontakt med vårt inre och vi lär känna oss själva lite bättre. Vi får en större medvetenhet och ofta uppstår en klarhet vilket gör att vi lättare kan handla och agera på ett tryggare och säkrare sätt. Det finns många olika typer av meditationstekniker och i grunden handlar det om olika vägar som leder till samma mål. Det finns tex; Koncentrations-, andnings-, ljud- ,visualiserings, guidning- närvaro- och rörelsemeditationer. Det kan kännas svårt eller vara lite utmanande när man först lär sig att meditera. Att stilla tankarna och vända uppmärksamheten inåt är en utmaning, särskilt i den värld vi lever i idag, när vi tror att vi alltid måste vara uppkopplade, presterande och duktiga. Med rätt vägledning och motivation kommer du snart att upptäcka en ny och kraftfull del av dig själv som kommer att ge dig nya perspektiv.  Läs mer