Beskrivning
Det här är en gående meditation, där du under din promenad blir guidad till att vara närvarande på det som sker i din kropp och runtomkring dig här och nu. En mindfulness meditation utan musik där du blir uppmärksam på skönheten som skapas när du är totalt närvarande i nuet och det som sker i stunden.
För bästa effekt lyssna med hörlurar under din. aktivitet
